Erlebe die Vielfalt des Erwachsenensports beim SVW!
Unsere Kurs-Highlights – für jedes Ziel das Richtige
Body Gym
- Trainerin: Steffi Uhlmann
- Wann: Mittwochs, 18:00–19:00 Uhr
- Wo: Gesundheitszentrum bei Doreen Groening
- Gebühren: Mitglieder gebührenbefreit, Nichtmitglieder gebührenpflichtig / 10 Einheiten
- Inhalt: Sanfte und effektive Übungen auf Pilates-Basis stärken deinen ganzen Körper und schenken dir neue Energie sowie Entspannung.
- Intensität: Kraft: 1 Gesundheitsorientiert: 2 Ausdauer: 1
___________________________________________________________________________
Stepp-Aerobic & Bauch–Beine–Po
- Trainerinnen: Michaela Rehm-Weckerle & Steffi Uhlmann
- Wann: Dienstags, 19:00–20:15 Uhr
- Wo: Gesundheitszentrum bei Doreen Sportfabrik
- Gebühren: Mitglieder gebührenbefreit, Nichtmitglieder gebührenpflichtig / 10 Einheiten
- Inhalt: Ein dynamischer Mix aus Stepp-Aerobic und Krafttraining – ideal für Frauen jeden Alters.
- Intensität: Kraft: 1 Gesundheitsorientiert: 2 Ausdauer: 3
___________________________________________________________________________
Body Mind
- Trainerin: Steffi Uhlmann
- Wann: Freitags, 8:15–9:15 Uhr
- Wo: Gesundheitszentrum bei Doreen Groening
- Gebühren: Mitglieder gebührenbefreit, Nichtmitglieder gebührenpflichtig / 10 Einheiten
- Inhalt: Ganzheitliches Training für Körper und Geist – effektiv und ausgewogen in nur 60 Minuten.
- Intensität: Kraft: 1 Gesundheitsorientiert: 2 Ausdauer: 1
___________________________________________________________________________
TRX® Suspension Training®
- Trainerin: Andrea Autenrieth
- Wann: Dienstags, 18:00–19:00 Uhr & 19:15–20:15 Uhr
- Wo: Alb-Halle
- Gebühren: Mitglieder gebührenbefreit, Nichtmitglieder gebührenpflichtig / 10 Einheiten
- Inhalt: Revolutioniere dein Training! Mit einem Gurtsystem nutzt du dein eigenes Körpergewicht für ein intensives Ganzkörper-Workout.
- Intensität: Kraft: 3 Gesundheitsorientiert: 2 Ausdauer: 1
___________________________________________________________________________
Frauenturnen
- Trainerin: Fritzi Sailer
- Wann: Donnerstags, 9:00–10:00 Uhr
- Wo: Gesundheitszentrum bei Doreen Groening
- Gebühren: Mitglieder gebührenbefreit, Nichtmitglieder gebührenpflichtig / 10 Einheiten
- Inhalt: Verbessere Kraft und Beweglichkeit mit Gymnastik- und Sportübungen in entspannter Atmosphäre – mit Spaß für Frauen jeden Alters.
- Intensität: Kraft: 2 Gesundheitsorientiert: 3 Ausdauer: 2
___________________________________________________________________________
Tanz & Choreografie
- Trainerinnen: Carina & Ines Gutbrod
- Wann: Mittwochs, 19:00–20:30 Uhr
- Wo: Gesundheitszentrum bei Doreen Groening
- Inhalt: Junge Frauen (17–30 Jahre) entdecken verschiedene Tanzstile wie Jazz, Contemporary, Ballett, Modern Dance und Hip-Hop. Technik und Choreografien stehen im Fokus.
- Intensität: Kraft: 2 Gesundheitsorientiert: 2 Ausdauer: 3
___________________________________________________________________________
KIBODO (KInesiologie/BOdy/DOit)
- Trainerin: Petra Tritschler
- Wann: Dienstags, 18:00–19:00 Uhr
- Wo: Gesundheitszentrum bei Doreen Groening
- Gebühren: Mitglieder gebührenbefreit, Nichtmitglieder gebührenpflichtig / 5 Einheiten
- Inhalt: KIBODO kombiniert Cardiotraining mit einfachen Tanzelementen – ideal für jedes Alter und Fitnesslevel. Dieses Programm sorgt für Spaß an der Bewegung, stärkt den Körper und strafft die Muskulatur.
- Intensität: Kraft: 2 Gesundheitsorientiert: 2 Ausdauer: 2
___________________________________________________________________________
Männergymnastik
- Trainerin: Doris Bohnacker
- Wann: Mittwochs, 19:00–20:15 Uhr
- Wo: Gesundheitszentrum bei Doreen Sportfabrik
- Gebühren: gebührenpflichtig, Mitglieder ermäßigt / 10 Einheiten
- Inhalt: Dynamisches Training für Männer jeden Alters – mit tänzerischem Warm-up, Übungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit sowie einer entspannenden Abschlussphase.
- Intensität: Kraft: 1 Gesundheitsorientiert: 3 Ausdauer: 1
___________________________________________________________________________
Flexi-Bar Training
- Trainerin: Michaela Rehm-Weckerle
- Wann: Montags, 19:00–20:00 Uhr
- Wo: Alb-Halle
- Gebühren: gebührenpflichtig, Mitglieder ermäßigt / 10 Einheiten
- Inhalt: Gelenkschonendes Training für die tiefliegende Muskulatur. Effektives Rückentraining kombiniert mit Fettverbrennung und funktioneller Gymnastik.
- Intensität: Kraft: 2 Gesundheitsorientiert: 3 Ausdauer: 1
___________________________________________________________________________
Aqua-Fit
- Trainerinnen: Fritzi Sailer, Heike Zeh, Sabine Burri, Christine Katz, Melanie Blaha
- Wann: Montags & Freitags, 20:30–21:30 Uhr & Dienstags, 20:00–21:00 Uhr
- Wo: Alb-Bad
- Gebühren: gebührenpflichtig + Eintritt Alb-Bad, Mitglieder ermäßigt / 10 Einheiten
- Inhalt: Lauf- und Ausdauertraining im Wasser kombiniert mit gymnastischen Übungen – gelenkschonend, effektiv und ganzheitlich.
- Intensität: Kraft: 1 Gesundheitsorientiert: 3 Ausdauer: 2
___________________________________________________________________________
Yoga
- Trainerin: Beate Tornow
- Wann: Mittwochs 18:15–19:30 Uhr & 19:45–21:00 Uhr
- Wo: Evangelisches Gemeindezentrum
- Gebühren: gebührenpflichtig, Mitglieder ermäßigt / 10 Einheiten
- Inhalt: Finde deine innere Balance. Yoga stärkt deinen Körper, fördert Beweglichkeit und hilft, Verspannungen zu lösen – für mehr Harmonie im Alltag.
- Intensität: Kraft: 1 Gesundheitsorientiert: 3 Ausdauer: 1
___________________________________________________________________________
Jumping Fitness
- Trainerin: Anna Rieck
- Wann: Montags, 18:10–19:10 Uhr & 19:15–20:15 Uhr
- Wo: Gesundheitszentrum bei Doreen Sportfabrik
- Gebühren: gebührenpflichtig, Mitglieder ermäßigt / 10 Einheiten
- Inhalt: Energiegeladenes Trampolin-Workout mit mitreißender Musik – fördert Ausdauer, Kraft, Balance und Beweglichkeit. Über 400 Muskeln werden aktiviert!
- Intensität: Kraft: 2 Gesundheitsorientiert: 1 Ausdauer: 3
___________________________________________________________________________
Jumping Fitness Health
- Trainerin: Anna Rieck
- Wann: Montags, 17:00–18:00 Uhr
- Wo: Gesundheitszentrum bei Doreen Sportfabrik
- Gebühren: gebührenpflichtig, Mitglieder ermäßigt / 10 Einheiten
- Inhalt: Trampolin-Workout ideal für Einsteiger, Wiedereinsteiger oder Personen mit gesundheitlichen Beschwerden – gelenkschonend, motivierend und wohltuend.
- Intensität: Kraft: 2 Gesundheitsorientiert: 1 Ausdauer: 3
___________________________________________________________________________
Verwaltung
- Abteilungsleiterinnen: Silke Frank & Silvia Oettinger
- Kassiererin: Katja Bek
Infos zu Kursgebühren, freien Plätzen oder einer möglichen Springergruppe bekommst du unter:
Starte jetzt durch!
Gemeinsam trainieren, gemeinsam lachen, gemeinsam fit bleiben – beim SVW bist du in den besten Händen.
👉 Jetzt anmelden und aktiv werden – gemeinsam fit bleiben beim SVW!
Abteilungsleiterinnen Erwachsenensport